猫背のお話 | カイロプラクティックは鳥取県、倉吉のアイリス カイロプラクティック | ブログ

猫背はどうしたら直るのか。

先日そんな事を聞かれました。よくある事です。

その場で猫背を正すと言うレベルで良ければ

・上を向く　・バンザイをする　

・親ゆびを身体の外側に向ける、手の平を上に向けて座る

・大きく息を吸って止める

・お腹を引っ込める（ボディービルで言うバキューム）

ぱっと考えてもこれ位出てきますし、

ちゃんと考えるともっと出てきそうな気がします。

痩せの猫背は身体を鍛える事が大事です。

考えてて気になったのが、デブの猫背。

出た腹に体重を乗せてしまい、胸は凹み背中が丸くなってしまいますが

肥っているせいで背中が丸まってても姿勢の悪さが目立たなかったりします。

そこまでなってしまうと、先ずは痩せる意味のお腹を引っ込めたくなります。

続きはまた後日に。

アイリスカイロプラクティック

代表　田中